Витамины содержащие железо

Комплексы богатые железом

Сравним уровень железа (Fe) в витаминах: АлфаВит, Дуовит, Компливит, Витрум, Доппельгерц, Мульти-Табс, Супрадин, Центрум, Перфектил.

Обратите внимание на противопоказания и ознакомьтесь с инструкцией.

Врачи отмечают, что витамины, содержащие железо, играют важную роль в поддержании здоровья человека. Железо является ключевым элементом для образования гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода в организме. Недостаток этого минерала может привести к анемии, усталости и снижению иммунитета. Специалисты рекомендуют включать в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Также важно учитывать, что витамин C способствует лучшему усвоению железа, поэтому сочетание этих веществ в пище будет особенно полезным. Врачами подчеркивается, что перед началом приема добавок с железом стоит проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и определить индивидуальные потребности организма.

Что есть при АНЕМИИ? Продукты с максимальным содержанием железа

Отечественного производства

Препарат Компливит Железо (Фармстандарт-УфаВИТА) содержит 15 мг железа (Fe), аналогичное количество присутствует в витаминах АлфаВит (Внешторг Фарма) для мужчин. В АлфаВит Классик его немного меньше – 14 мг. Эти поливитаминные комплексы включают двухвалентные соли железа и витамин С, необходимый для улучшения усвоения железа в желудочно-кишечном тракте.

При употреблении растительных источников железа важен витамин С, который образует растворимые хелатированные соединения с железом в кислой среде желудка. Эти соединения сохраняют растворимость при изменении pH в двенадцатиперстной кишке, где происходит всасывание.

Для усвоения 30 мг железа необходимо около 0,2 г витамина С, однако эта зависимость не линейная: при увеличении дозы витамина абсорбция возрастает незначительно.

Комплексы не содержат высоких концентраций аскорбиновой кислоты. В АлфаВите Классик – 0,07 г, в АлфаВите для мужчин – 0,04 г, а в Компливите – 0,1 г. Ожидается, что оставшееся количество витамина поступит из пищи.

При выборе витаминов с железом важно учитывать наличие кальция. Исследования показывают, что кальций может препятствовать усвоению железа. Разработчики Компливит Железо и АлфаВит учли это: в Компливите кальций отсутствует, а в АлфаВите микроэлементы распределены по разным таблеткам. В АлфаВите компоненты распределены между тремя таблетками с учетом их совместимости, и их следует принимать отдельно.

В биологическом «круговороте» железа участвуют 9 ферментов с медью. Достаточное поступление меди с пищей необходимо не только для усвоения, но и для перемещения ионов железа к месту синтеза гемоглобина. Компливит и АлфаВит содержат 0,75–1 мг меди, что делает их «правильными» витаминами.

Зарубежного производства

Во всех витаминных комплексах микроэлемент представлен в форме двухвалентных солей (фумарата и карбоната-сахарата), которые хорошо усваиваются.

Рекомендуемая среднесуточная норма железа для взрослых составляет 14–18 мг. Эти дозы содержатся в препаратах Мульти-табс Классик (Ferrosan, Дания), Витрум (Unipharm, Inc., США) и Центрум от А до Цинка (Wyeth Lederle S.p.A., США).

Немного меньшее количество (10–12 мг) содержится в Доппельгерц актив Йод+Железо (Queisser Pharma, Германия), Супрадин (Dragenopharm Apotheker Puschl, Германия) и Перфектил (Vitabiotics, Великобритания).

Препараты Доппельгерц актив от А до Zn и шипучие таблетки Супрадин содержат минимальные дозы – 2,1 и 1,25 мг соответственно.

При использовании препаратов с высоким содержанием железа следует быть осторожным. Соли двухвалентного железа могут вызывать побочные эффекты, такие как диарея, запоры, тошнота и рвота. Эти реакции связаны с неабсорбированной частью железа, которая раздражает стенки кишечника.

Все упомянутые комплексы, кроме Доппельгерц актив Йод+Железо, содержат медь и аскорбиновую кислоту, необходимые для поддержания гомеостаза железа. Витрум, Центрум, Супрадин, Перфектил, Мульти-табс, Доппельгерц актив от А до Zn и Дуовит также включают марганец, важный для функционирования белков, участвующих в накоплении и использовании железа.

Сравнительная таблица

Мнения людей о витаминах, содержащих железо, варьируются от восторженных отзывов до осторожных рекомендаций. Многие отмечают, что такие добавки помогают справиться с усталостью и повышают уровень энергии, особенно у тех, кто страдает от анемии. Пользователи часто делятся положительным опытом улучшения общего самочувствия и повышения работоспособности после начала приема витаминов с железом. Однако некоторые выражают опасения по поводу возможных побочных эффектов, таких как запоры или расстройства желудка. Важно помнить, что перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать передозировки и подобрать оптимальную дозу. В целом, витамины с железом воспринимаются как полезное средство для поддержания здоровья, особенно в условиях недостатка этого элемента в рационе.

Препараты железа. Сорбифер, Тардиферон, Тотема и др. Сравнение. Какой выбрать? Как принимать?

Терапевтические препараты железа

Стоит рассмотреть медикаменты для лечения железодефицита, которые имеют терапевтические дозировки. Они содержат железо в следующих формах:

• 2-валентное (например, Сорбифер и Фенюльс),
• 3-валентное (например, Мальтофер и Феррум Лек).

Препарат Сорбифер Дурулес (EGIS Pharmaceuticals PLC, Венгрия) содержит 320 мг железа в виде сульфата, что соответствует 0,1 г «чистого» железа, а также витамин С.

Индийский Фенюльс (Ranbaxy) включает 0,15 г железа (в форме сульфата) и комплекс витаминов группы В с аскорбиновой кислотой.

В таблетках Мальтофер (Vifor International Inc., Швейцария) доза составляет 0,1 г. Это полимальтозный комплекс с железо-III-гидроксидом, имитирующий структуру белка-ферритина, который запасает железо в организме.

Жевательные таблетки Феррум Лек (Lek, Словения) аналогичны Мальтоферу, так как содержат такое же количество железа и в той же форме. Оба препарата не имеют других активных компонентов.

Высокомолекулярные комплексы в Мальтофере и Феррум Лек минимизируют риск побочных эффектов, поэтому они обычно хорошо переносятся пациентами.

Вопрос-ответ

КАКИЕ ПРЕПАРАТЫ ЖЕЛЕЗА ЛУЧШЕ

Какие витамины пьют при нехватке железа?

Терапия анемии включает прием препаратов железа и особую диету. Ежедневно организм должен получать элементы, необходимые для образования эритроцитов. Формированию красных кровяных телец способствуют витамины С, B1, B2, B6. Не менее важно удовлетворять потребность в фолиевой кислоте и цинке.

Какой витамин повышает уровень железа?

Витамин В1 рибофлавин способствует поддержанию уровня железа в крови. Витамин В2, который совместно с фолиевой кислотой (витамином В9) участвует в процессе создания новых кровяных телец в костном мозге, содействует синтезу эритропоэтина (главного стимулятора кроветворения).

Какой препарат железа самый безопасный?

В настоящее время наиболее безопасным внутривенным препаратом железа является железа (III) гидроксид сахарозный комплекс, а внутримышечным – полимальтозный комплекс гидроокиси железа (III), или декстрин железа. Примером препарата, содержащего ГПК трехвалентного железа, является Мальтофер®.

Какой комплекс железа лучше?

Выбор комплекса железа зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Наиболее распространённые формы включают железо в виде сульфата, глюконата и фумарата, которые хорошо усваиваются. Лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальный вариант, учитывая возможные побочные эффекты и наличие других заболеваний.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на источники железа: включите в свой рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, шпинат и орехи. Это поможет поддерживать уровень железа в организме на оптимальном уровне.

СОВЕТ №2

Комбинируйте железосодержащие продукты с источниками витамина C, такими как цитрусовые, клубника или болгарский перец. Витамин C способствует лучшему усвоению железа, особенно из растительных источников.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на добавки: если вы не получаете достаточное количество железа из пищи, рассмотрите возможность приема витаминных комплексов с железом. Однако перед началом приема добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №4

Следите за симптомами дефицита: усталость, слабость и бледность кожи могут быть признаками недостатка железа. Если вы заметили такие симптомы, не откладывайте визит к врачу для проверки уровня железа в крови.