Почему дергается нижнее веко правого или левого глаза: причины и советы

Причины

Дергание нижнего века, известное как миокимия, является распространённым явлением, которое вызывает беспокойство у многих людей. Врачи отмечают, что это состояние часто связано с усталостью, стрессом и недостатком сна. Нервное напряжение может приводить к спазмам мышц вокруг глаза, что и вызывает неприятные ощущения. Кроме того, дефицит магния и других микроэлементов также может способствовать возникновению миокимии. Врачи рекомендуют обратить внимание на режим сна и отдыха, а также на уровень стресса в повседневной жизни. Если дергание века продолжается длительное время или сопровождается другими симптомами, важно обратиться к специалисту для исключения более серьёзных заболеваний.

Дергается глаз. Как вылечить?

Употребление кофеина

Чрезмерное употребление кофе и напитков, содержащих кофеин, может вызывать возбуждение нервной системы. В результате этого может возникать подергивание века.

Сильное нервное перенапряжение

Организм отвечает миокимией на психическое напряжение и негативные эмоции. Перед ненавязчивым сокращением мышечной ткани нижних век происходит перевозбуждение нервных клеток, которые передают сигналы в мозг.

Верхнее веко более подвержено таким проявлениям, так как в нем содержится больше нервных окончаний по сравнению с иннервацией нижнего века.

Дергание нижнего века — явление, которое вызывает множество вопросов и обсуждений. Многие люди связывают это с усталостью, стрессом или недостатком сна. Часто можно услышать, что такие спазмы возникают из-за переутомления глаз, особенно у тех, кто много времени проводит за компьютером или с гаджетами. Некоторые утверждают, что это может быть признаком нехватки магния или других витаминов в организме.

Существует и мнение, что дергание века может быть связано с эмоциональным состоянием: тревога или напряжение могут проявляться именно таким образом. Однако, несмотря на распространенные мнения, врачи рекомендуют не игнорировать этот симптом, особенно если он повторяется часто или сопровождается другими проблемами. В таких случаях стоит обратиться к специалисту, чтобы исключить более серьезные причины.

Дергается глаз? Нажмите СЮДА — и тик исчезнет за 30 секунд!

Излишнее утомление глаз

Недостаток сна или его низкое качество, длительное время, проведенное за компьютером, а также продолжительная зрительная нагрузка могут вызывать переутомление. Мышцы глаз не успевают расслабиться и остаются в состоянии постоянного напряжения. Даже во время ночного отдыха они продолжают находиться в перенапряженном состоянии.

В попытках расслабиться, глазные мышцы начинают подергиваться.

Эмоциональное потрясение

Утрата близкого человека, расставание, несчастный случай, увольнение или получение тяжелой травмы могут оказать значительное воздействие на психику. Подергивание мышц может проявиться не сразу, а спустя определённый период после случившегося.

Нездоровый образ жизни

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни негативно сказываются на работе всего организма.

Постоянный невроз

Невроз представляет собой обширное понятие, охватывающее множество психических расстройств. Это состояние является обратимым и не передается по наследству. Хронический невроз всегда имеет свою причину — это психотравмирующий фактор. К примеру, к таким расстройствам можно отнести тревожное расстройство, панические атаки, реакции на сильный стресс или конверсионные расстройства.

Некоторые лекарственные препараты

Миокимия, как правило, возникает после использования психотропных средств, применяемых для лечения психозов и эпилепсии. Если у пациента наблюдается этот симптом, врач корректирует терапию — снижает дозу или заменяет лекарства.

Ослабленная иммунная система

Острые респираторные инфекции и другие болезни ослабляют иммунные функции организма. Это может привести к появлению нервного тика или небольшого подергивания века. В таких случаях важно сосредоточиться на укреплении иммунной системы.

Механическое повреждение глаза

Неприятные ощущения могут возникнуть из-за попадания мелкой частицы в глаз или удара. Обычно такие ситуации разрешаются сами собой, не требуя обращения к врачу.

Наследственный фактор

Нервный тик может передаваться по наследству от родителей. Если у одного из родителей наблюдался этот симптом, есть высокая вероятность, что он проявится и у детей.

Аллергическая реакция

При контакте зудящего подвижного покрова с другими поверхностями выделяется значительное количество гистамина, который проникает в слезную жидкость и ткани века. Этот гистамин инициирует разнообразные аллергические реакции, приводя к спазму бронхов и состоянию, напоминающему удушье, а также вызывает отек тканей.

Это химическое соединение также может вызывать спазмы мышц глаз и лица в целом.

Авитаминоз

Подергивание века может быть следствием весеннего авитаминоза. Это явление часто связано с нехваткой витамина B6. Кроме того, дефицит магния также может стать причиной появления этого симптома.

Недостаток кальция и глицина приводит не только к дерганию нижнего века, но и к непроизвольным сокращениям мышц по всему телу. Кальций играет ключевую роль в нервно-мышечной проводимости, в то время как магний регулирует уровень кальция в организме.

Лицевой гемиспазм

Заболевание характеризуется тоническими или клоническими судорогами мышц с одной стороны лица. В редких случаях судороги могут возникать поочередно на обеих сторонах.

Лицевой гемиспазм возникает в результате нарушений кровообращения в стволе мозга, что может быть вызвано аневризмой или склерозированным сосудом в области основания мозга.

Конъюнктивит

Блефарит и конъюнктивит могут вызывать подергивание нижнего века. Миокимия возникает в результате воспалительного процесса, который приводит к покраснению и спазму мышц. Это состояние заставляет человека часто моргать из-за ощущения песка и сухости в глазах, что, в свою очередь, приводит к появлению тика.

Проблемы с мозговым кровообращением

Нарушение кровообращения в головном мозге возникает вследствие повышения артериального давления. Это может проявляться в виде ухудшения памяти, повышенной усталости, звона в ушах, головной боли и головокружения.

Среди причин, способствующих нарушению мозгового кровообращения, можно выделить дисциркуляторную энцефалопатию, атеросклероз и болезнь Бинсвангера.

Диагностика у врача

При наличии нервного тика важно обратиться к терапевту, так как его причины могут быть не только связаны с офтальмологическими проблемами. Направление к неврологу или психологу можно получить у врача общей практики.

Если миокимия исчезла в течение суток и была вызвана усталостью, стрессом или зрительным перенапряжением, посещение врача не является обязательным. Однако стоит обратиться за медицинской помощью в следующих случаях:

• нервный тик продолжается длительное время и сопровождается другими симптомами;
• наблюдается гноение или потемнение нижнего века;
• пациент испытывает сильные спазмы при дергании.

Врач проведет осмотр глаз пациента и соберет анамнез. Терапевт может направить к узкопрофильному специалисту. Офтальмолог выполнит обследование зрительного аппарата и назначит УЗИ, биомикроскопию и другие тесты для подтверждения возможных офтальмологических заболеваний.

Невролог, в свою очередь, оценит проводимость нервной системы и выявит признаки нарушенного кровообращения.

Лечение

Препараты

Подергивание и пульсация могут быть устранены с помощью медикаментов. Прежде чем назначить лечение, необходимо установить общую клиническую картину и выяснить причины возникновения нервного тика.

В случаях стресса и неврозов лечение обычно включает применение легких успокоительных средств. В некоторых ситуациях, особенно при затяжном неврозе, может потребоваться госпитализация пациента для прохождения полного курса терапии.

Если причиной являются инфекции или паразитарные заболевания, назначаются антибиотики и препараты, восстанавливающие нормальную микрофлору кишечника.

Аллергические реакции лечатся с помощью антигистаминов или капель. Эти медикаменты помогают снять раздражение, воспаление и покраснение. После устранения основной причины подергивание века прекратится.

Рекомендуем ознакомиться: Таблетки от отеков

Выбор медикаментов и их дозировка должны определяться врачом после установления диагноза. Самостоятельное лечение может усугубить проблему.

Физиотерапия

Физические методы воздействия эффективно справляются с миокимией, применяясь как для лечения, так и для профилактики. Электрофорез способствует более быстрому проникновению медикаментов в ткани. Использование этого метода на глазах позволяет снизить дозировку препаратов. Продолжительность одного сеанса составляет 15 минут.

Если требуется доставить лекарственное средство в заднюю часть зрительного анализатора, используется эндоназальный электрофорез.

Иглоукалывание помогает снять общее перенапряжение, поэтому многие пациенты обращаются к специалистам по рефлексотерапии.

Упражнения и массаж

Массаж век способствует расслаблению мышц вокруг глаз и помогает избавиться от постоянного подергивания. Расслабляющий массаж следует выполнять точечно: на внутреннем уголке глаза, под нижним веком, затем возле наружного уголка и под бровью.

Массаж следует проводить без применения масел или кремов. Он выполняется на сухой и очищенной коже.

Гимнастика для глаз также способствует расслаблению мускулатуры и укрепляет мышцы. Рекомендуется выполнять такие упражнения не только в процессе лечения, но и в целях профилактики.

Полезные упражнения:

• сильно зажмурить глаза на 2–3 секунды, а затем широко открыть их;
• закрыть веки и двигать глазами в разные стороны (повторить это упражнение с открытыми глазами);
• часто моргать после каждого упражнения;
• выполнить технику пальминг: в сидячем положении закрыть глаза теплыми ладонями, представить черный предмет и дождаться полной темноты; продолжительность — 5 минут.

Упражнения следует выполнять как минимум один раз в день. Рекомендуется заниматься гимнастикой чаще.

Диета

Нормализация питания становится важной при частых проявлениях тиков. Рекомендуется включать в рацион продукты, содержащие магний, кальций, калий и витамин B6. Полезные продукты для этого:

• мясные изделия;
• зерновые;
• семена льна и подсолнечника;
• кунжутные семена;
• бананы;
• зелень;
• орехи.

Если восполнить нехватку витаминов с помощью пищи не удается, можно рассмотреть прием витаминных комплексов. Их следует использовать курсами. Однако не стоит приобретать их самостоятельно, так как перед началом приема необходимо пройти анализы для определения уровня витаминов в организме.

Соблюдение режима дня

Сон должен занимать не менее 8 часов в сутки. Взрослым и детям советуют укладываться спать не позже 11 часов вечера и просыпаться не позже 7 часов утра. Такой режим сна обеспечит необходимую энергию на весь день.

Если вам нужно долго читать или работать за компьютером, рекомендуется делать перерывы по 10–15 минут каждый час.

Народные методы

Домашние методы лечения считаются безопасными. Тем не менее, их использование без консультации врача не рекомендуется. Только специалист сможет определить, подходит ли данное лечение для конкретного пациента. К народным средствам можно отнести чаи и настойки из целебных растений, а также витаминные напитки.

В домашних условиях можно готовить настои из валерианы, пустырника и ромашки. Эти лекарственные травы обладают успокаивающим эффектом. Рекомендуется принимать по 50 мл трижды в день.

Также полезна ароматерапия с использованием эфирных масел. Народные целители советуют применять лавандовое и розовое масла.

Большинство лекарственных трав и масел можно приобрести в аптеке или специализированных магазинах.

Профилактика

Для предотвращения нервного тика полезно регулярно включать в рацион инжир. Этот фрукт богат витамином B6, нехватка которого может стать причиной появления нервного тика.

Не менее важно поддерживать баланс электролитов и уровень гидратации организма. Рекомендуется пить не менее 2 литров жидкости в день и следить за сбалансированным питанием.

Если вы заметили, что у вас дергается глаз, стоит немедленно предпринять действия, не оставляя ситуацию без внимания. При возникновении нервного тика полезно сделать небольшую гимнастику для глаз. Поморгайте активно в течение 2-3 минут. Если миокимия исчезла, причина, скорее всего, в усталости. Если же нет — лучше обратиться к врачу.

Рекомендации по профилактике:

• Делайте перерывы во время длительной и напряженной работы за компьютером или чтения.
• Избегайте кофеина и напитков, содержащих его.
• Защищайте глаза от ультрафиолетового излучения, носите солнцезащитные очки на улице.
• Окружите себя успокаивающими цветами. Поставьте на стол рядом с компьютером фигурку синего цвета и смотрите на нее, когда глаз начинает дергаться.

Полезное видео

Самый Простой Способ Остановить Нервный Тик Глаза

Вопрос-ответ

От чего дергается правое нижнее веко?

Непатологические причины, почему дергается веко левого или правого глаза, связаны со стрессами, переохлаждением, нехваткой сна, а также употреблением стимуляторов и алкоголя. Вторичные тики ассоциированы с заболеваниями: воспалениями, неврологическими и офтальмологическими патологиями.

Каковы причины подергивания нижнего века?

Подергивание нижнего или верхнего века – это повторяющиеся непроизвольные (спонтанные), неконтролируемые сокращения/спазмы мышечных волокон круговой мышцы глаза. Именно она начинает сокращаться быстрее, когда человек ощущает подергивание в области века. Обычно в процесс вовлекается один глаз.

Что означает подергивание правого глаза у женщин?

Частой причиной подергивания века является окулярная миокимия. Это доброкачественное заболевание, не приводящее к другим проблемам. Окулярная миокимия может быть вызвана усталостью, чрезмерным употреблением кофеина или стрессом. Хроническая миокимия века чаще встречается у женщин и связана с холодной погодой.

Как сделать так, чтобы перестал дергаться глаз?

Чтобы остановить подергивание глаза, попробуйте уменьшить стресс, достаточно отдыхать и спать, сократить потребление кофеина и алкоголя, а также обеспечить достаточное увлажнение глаз. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на уровень стресса. Часто подергивание века связано с эмоциональным напряжением. Попробуйте практиковать методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса в повседневной жизни.

СОВЕТ №2

Убедитесь, что вы получаете достаточное количество сна. Недостаток сна может привести к усталости глаз и спазмам век. Стремитесь спать не менее 7-8 часов в сутки и создайте комфортные условия для сна.

СОВЕТ №3

Следите за своим потреблением кофеина. Избыточное количество кофеина может вызывать подергивание век. Попробуйте сократить потребление кофе, чая и энергетических напитков, чтобы увидеть, улучшится ли ситуация.

СОВЕТ №4

Регулярно делайте перерывы при работе за компьютером. Долгое время, проведенное за экраном, может вызывать усталость глаз. Используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), в течение 20 секунд.