Причины
Головокружение и потемнение в глазах могут указывать на нарушения в организме, а также на наличие соматических или неврологических заболеваний.
Среди возможных причин такого состояния можно выделить:
- резкое изменение положения тела, которое приводит к снижению артериального давления и нарушению кровообращения в головном мозге;
- особенности организма подростков, беременных женщин и людей с худощавым телосложением, у которых может наблюдаться дистония и пониженное давление;
- недостаток гемоглобина в крови;
- неврологические факторы, такие как стресс, эмоциональное истощение или длительное пребывание в состоянии неопределенности;
- сердечно-сосудистые заболевания и нарушения в их функционировании, включая атеросклероз, ишемическую болезнь и варикоз;
- изменения погоды, особенно у людей, чувствительных к метеоусловиям;
- физическая активность;
- сахарный диабет и связанные с ним осложнения, такие как ретинопатия;
- заболевания глаз, включая катаракту, глаукому и повышенное внутриглазное давление;
- патологии опорно-двигательного аппарата, такие как артрит, остеопороз и остеохондроз;
- использование некоторых медикаментов, которые могут резко снижать давление, например, Нифедипин, Капотен или Нитроглицерин;
- несбалансированное питание, голодание или обезвоживание организма.
Темнение в глазах при резком вставании — распространенное явление, которое вызывает беспокойство у многих людей. Врачи объясняют это состояние несколькими факторами. Во-первых, при быстром изменении положения тела может происходить временное снижение кровоснабжения мозга. Это связано с тем, что кровь не успевает быстро перетекать в верхние части тела, что приводит к кратковременному кислородному голоданию.
Во-вторых, у некоторых людей это может быть связано с вегетативной дисфункцией, когда нервная система не успевает адекватно реагировать на изменения в положении тела. Также стоит учитывать, что недостаток жидкости или электролитов может усугубить ситуацию, вызывая обезвоживание и снижение артериального давления.
Если темнение в глазах происходит регулярно и сопровождается другими симптомами, такими как головокружение или обмороки, врачи рекомендуют обратиться к специалисту для более детального обследования.
Продолжительность потемнения в глазах
Потемнение в глазах, как правило, продолжается до 5 секунд и может проявляться как эпизодически, так и постоянно, в зависимости от различных факторов. Если этот симптом наблюдается регулярно, рекомендуется воздержаться от управления автомобилем, выполнения потенциально опасных задач и работы.
Некоторые люди сообщают, что потемнение в глазах может длиться дольше. Это связано с наличием дополнительных симптомов, таких как:
- шум или звон в ушах;
- головокружение;
- тошнота;
- общая слабость и вялость;
- тяжесть в голове;
- чувство растерянности, дезориентации и непонимания происходящего;
- трудности с удержанием равновесия;
- предобморочное состояние или обморок.
| Причина потемнения в глазах | Механизм возникновения | Что делать / Советы |
|---|---|---|
| Ортостатическая гипотензия (резкое падение артериального давления при вставании) | При резком изменении положения тела кровь под действием силы тяжести отливает от головы к ногам. Сердце не успевает быстро адаптироваться и перекачать достаточное количество крови к мозгу, что приводит к временному недостатку кислорода. | Вставайте медленно, особенно после длительного сидения или лежания. Перед тем как встать, пошевелите ногами и ступнями. Пейте достаточно воды. Избегайте длительного стояния. |
| Обезвоживание | Недостаток жидкости в организме приводит к уменьшению объема циркулирующей крови, что затрудняет поддержание нормального давления при изменении положения тела. | Пейте достаточное количество воды в течение дня. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и кофеина, так как они могут способствовать обезвоживанию. |
| Анемия (недостаток гемоглобина в крови) | Гемоглобин отвечает за перенос кислорода к тканям, включая мозг. При анемии мозг получает меньше кислорода, что может проявляться потемнением в глазах при нагрузке или изменении положения. | Обратитесь к врачу для диагностики и лечения анемии. Возможно, потребуется прием препаратов железа или изменение диеты. |
| Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) | Мозг использует глюкозу в качестве основного источника энергии. При низком уровне сахара в крови мозг испытывает энергетический голод, что может вызывать различные симптомы, включая потемнение в глазах. | Регулярно питайтесь, избегайте длительных перерывов между приемами пищи. Если вы диабетик, строго следуйте рекомендациям врача по контролю уровня сахара в крови. |
| Прием некоторых лекарств | Некоторые препараты, такие как диуретики, антигипертензивные средства, антидепрессанты, могут влиять на артериальное давление и вызывать ортостатическую гипотензию как побочный эффект. | Обсудите с врачом возможные побочные эффекты принимаемых вами лекарств. Возможно, потребуется корректировка дозировки или замена препарата. |
| Сердечно-сосудистые заболевания | Некоторые заболевания сердца (например, аритмии, сердечная недостаточность) могут нарушать нормальное кровообращение и приводить к недостаточному кровоснабжению мозга при изменении положения тела. | Регулярно проходите медицинские осмотры, особенно если у вас есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Следуйте рекомендациям врача по лечению. |
| Длительное пребывание в душном помещении или перегрев | Высокая температура окружающей среды может привести к расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления, что усугубляет эффект ортостатической гипотензии. | Избегайте длительного пребывания в душных и жарких помещениях. Пейте больше воды в жаркую погоду. |
Что делать
Если вы заметили симптомы при вставании, рекомендуется выпить крепкий черный чай с сахаром, чтобы повысить пониженное артериальное давление. Если причина состояния связана с нарушением кровообращения, лучше всего лечь и увеличить приток крови к голове.
Для этого можно положить ноги на подушку так, чтобы они находились выше уровня головы.
Если потемнение в глазах связано с низким уровнем гемоглобина, врач может назначить курс железосодержащих препаратов, таких как Сорбифер Дурулес, Мальтофер или Феррум Лек.
Если причина состояния неврологическая, важно устранить провоцирующие факторы и, при необходимости, пройти курс успокаивающих средств.
При наличии заболеваний глаз, таких как катаракта или повышенное внутриглазное давление, что может привести к глаукоме, крайне важно своевременно обратиться к врачу для подбора эффективного лечения.
Читайте также:
Многие люди сталкиваются с тем, что при резком вставании у них темнеет в глазах. Это явление часто вызывает беспокойство и вопросы о здоровье. На самом деле, подобные ощущения могут быть связаны с изменением положения тела и перераспределением крови. Когда мы быстро встаем, кровь может не успевать поступать к мозгу, что приводит к временной гипоксии. В результате возникает чувство потемнения в глазах, головокружение или даже легкая слабость.
Некоторые связывают это состояние с недостатком жидкости или низким уровнем сахара в крови. Важно помнить, что подобные симптомы могут быть нормальными, но если они возникают слишком часто или сопровождаются другими тревожными признаками, стоит обратиться к врачу. Правильное питание, достаточное количество жидкости и медленное изменение положения тела могут помочь избежать неприятных ощущений.
Профилактика
Чтобы уменьшить проявления симптомов потемнения в глазах, важно соблюдать профилактические рекомендации:
- Избегайте резких движений при вставании с дивана или кровати; делайте это медленно и осторожно.
- Укрепляйте вестибулярный и опорно-двигательный аппараты, а также сердечно-сосудистую систему. Для этого подойдут занятия плаванием, активные прогулки на свежем воздухе, посещение сауны и выполнение физических упражнений.
- Следите за своим питанием, обеспечивая его разнообразием и насыщенностью полезными веществами. Регулярно принимайте поливитаминные комплексы для восполнения дефицита необходимых элементов.
- Контролируйте состояние крови, включая уровень гемоглобина, и при необходимости проходите курс лечения.
- Старайтесь исключить неврологические причины симптомов: избегайте стрессов, учитесь по-другому реагировать на напряженные ситуации, создавайте оптимальный режим сна, работы и отдыха, а также делегируйте задачи, чтобы снизить риск переутомления.
- При использовании медикаментов для экстренного снижения давления следуйте рекомендациям: принимайте их только сидя или лежа, опираясь на что-то, и внимательно следите за показателями.
Полезное видео
5 причин, по которым может возникать потемнение в глазах. Симптомы, сопровождающие это состояние, и продолжительность эпизодов.
Вопрос-ответ
Почему каждый раз, когда я встаю, у меня темнеет в глазах?
Одной из основных причин потемнения в глазах считается достаточно резкое снижение артериального давления (ниже 100/60 мм рт. ст.) на фоне обезвоживания, приема гипотензивных препаратов, диуретиков, миорелаксантов, ортостатического коллапса.
Почему у меня темные глаза, когда я просыпаюсь?
Темные круги под глазами — распространённая жалоба среди людей всех возрастов. Обычно они вызваны старением, генетикой, аллергией или недостатком сна. Домашние средства и методы лечения могут помочь улучшить внешний вид ваших глаз.
Советы
СОВЕТ №1
Постепенно меняйте положение тела. Если вы долго сидели или лежали, перед тем как встать, сделайте несколько легких наклонов или потянитесь. Это поможет улучшить кровообращение и снизить риск потемнения в глазах.
СОВЕТ №2
Следите за уровнем гидратации. Недостаток жидкости в организме может привести к снижению артериального давления и, как следствие, к потемнению в глазах. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество витаминов и минералов, особенно витаминов группы B и магния, которые поддерживают здоровье нервной системы и сердечно-сосудистой системы.
СОВЕТ №4
Если проблема сохраняется, обратитесь к врачу. Потемнение в глазах может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как гипотония или проблемы с сердцем. Не игнорируйте симптомы и проконсультируйтесь со специалистом.
